[스크랩] 귓볼 잡아당기기로 고혈압 예방법

권창희

고혈압 예방법

무리했거나 일시적 흥분이 원인이 되어 혈압이 높아진 경우에는 귀잡아당기기로~

귓바퀴의 위쪽 뒷면을 만져보면 움푹 패인 곳이 있는데 이곳을 '강압구'라고 한다. 
우선 귀 뒤쪽에 있는 강압구에 엄지손가락을 대고 귀 표 면을 검지로 눌러준다. 
이렇게 누른 채 귓불의 밑부분까지 쓸어내리며 잡아당겨 준다. 
양쪽 귀를 동시에 7~8회 반복한다.

또 귓불을 당겨주면 뒷목 부위의 혈액순환을 원활하게 해 주고 고혈압 환자 특유의 뒷목이 뻣뻣해지는 증상을 부드럽게 해준다. 
늘 혈압이 높은 사람이라면 습관적으로 아침에 잠자리에서 귀 잡아당기기를 해주면 하루종일 맑은 정신으로 지낼 수 있다
~~~~

귀의 중앙에 세로로 꼬리모양으로 크게 부풀어져 있는 부 분을 대이륜이라 해 척추에 대응된다.

귀의 위쪽부분은 엉덩이와 다리에 해당하고, 귓불은 머리 부분이 된다.

귓구멍의 입구부분은 내장과 관련이 있는 반사구가 밀집 되어 있다.

귀를 잡아당기는 방향은 귀 윗부분은 위쪽으로, 가운데 부분은 양옆으로 잡아당기며 밑부분은 아래쪽으 로 잡아당기는 것이 기본이다. 

귀는 평소에 자주 손을 대지 않는 부분인 만큼 매우 민감하다. 따라서 잡아당기는 강도는 가볍게 통증이 느껴지면서 기분이 좋을 정도가 적당하다.

귀 잡아당기기는 한번에 약 1분 정도, 30~50회 가량 시 행한다.

귀를 잡아당기기 전에 양 손바닥을 비벼서 손가락을 따뜻 하게 해주는 것이 귀 잡아당기기의 효과를 높여준다.

-녹우회에서

출처 : 우리를 기다리는 천국은 없다

글쓴이 : 내가 만든 천국 원글보기

메모 :